Dia do Homem: Prevenção é a chave para afastar doenças comuns
Câncer de próstata, pulmão, colorretal e de pele não-melanoma são os tipos mais incidentes em homens; especialistas reforçam a importância da prevenção e da adoção de hábitos saudáveis
No dia 15 de julho é comemorado o Dia do Homem, uma data que visa promover a conscientização sobre a saúde masculina. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), os tipos de cânceres mais comuns entre os homens são o câncer de próstata, pulmão, colorretal e de pele não-melanoma.
De acordo com o médico oncologista da Oncoclínicas Curitiba, Elge Werneck, a conscientização é fundamental para a prevenção dessas doenças: "O diagnóstico de cânceres têm se tornado cada vez mais presente na vida dos homens, sendo fundamental a conscientização sobre a importância da prevenção".
Segundo o INCA, o câncer de próstata é o mais incidente entre os homens, representando cerca de 29%, sendo que no Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido à doença. “É fundamental que os homens estejam atentos aos sinais e sintomas, realizando exames preventivos regularmente e procurando ajuda médica caso identifiquem alterações na próstata. O diagnóstico precoce aumenta significativamente as chances de sucesso no tratamento”, reforça o médico.
Elge conta que outro câncer comum entre os homens é o de pulmão, diretamente relacionado ao tabagismo. “A adoção de um estilo de vida saudável, incluindo a cessação do tabagismo, é essencial para prevenir essa doença.
Além disso, é importante destacar que a exposição ao fumo passivo também representa um risco significativo para a saúde pulmonar, sendo igualmente importante prevenir”, explica.
Também muito ligado à adoção de hábitos mais saudáveis, o câncer colorretal, que afeta o intestino grosso, apresenta alta incidência entre os homens. “A adoção de hábitos alimentares saudáveis, ricos em fibras, o consumo moderado de álcool, evitar carne vermelha e embutidos, e a realização regular de exames como a colonoscopia, são medidas eficazes na prevenção e detecção precoce desse tipo de câncer”, afirma.
Elge também reforça sobre os cuidados com o câncer de pele não-melanoma, que embora seja mais frequente em homens com mais de 50 anos, pode afetar indivíduos de todas as idades. “É fundamental proteger a pele dos efeitos nocivos da exposição ao sol, utilizando protetor solar, chapéus e roupas adequadas, além de realizar uma avaliação dermatológica periódica para identificar possíveis lesões suspeitas”, conta.
Além dos cuidados preventivos, é importante ressaltar que o acompanhamento médico é fundamental, uma vez que os profissionais de saúde estão preparados para orientar os homens sobre as medidas preventivas adequadas, realizar exames de rastreamento e indicar os tratamentos mais adequados em caso de diagnóstico. “Neste Dia do Homem, convidamos todos os homens a se conscientizarem sobre a importância da prevenção e cuidado com a saúde. Lembre-se: prevenir é o melhor caminho para uma vida plena e saudável”, finaliza.
Como prevenir
Realize exames regulares: Consulte regularmente um médico para fazer exames de rotina, como o exame de próstata, que é fundamental para a detecção precoce do câncer de próstata. Além disso, outros exames importantes incluem colonoscopia, exame de sangue para verificar níveis de PSA (antígeno prostático específico), exame de pele e radiografias pulmonares, dependendo dos fatores de risco individuais.
Adote um estilo de vida saudável: Mantenha uma alimentação balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite o consumo excessivo de carne vermelha, embutidos, gorduras saturadas, alimentos processados, açúcares e alimentos com alto teor de sódio. Além disso, pratique atividade física regularmente, como caminhadas, corridas, natação ou qualquer outra atividade que você goste.
Evite o tabagismo: O tabagismo é um fator de risco importante para diversos tipos de câncer, incluindo pulmão, boca, garganta, bexiga e pâncreas. Se você fuma, busque ajuda profissional para cessar o hábito. Se não fuma, evite o contato com a fumaça do cigarro, pois o tabagismo passivo também representa um risco à saúde.
Proteja-se do sol: Use protetor solar diariamente, com um fator de proteção adequado, mesmo em dias nublados. Além disso, use roupas protetoras, como chapéus e óculos de sol, e evite a exposição solar excessiva, especialmente nos horários de pico de radiação solar.
Conheça sua família: Tenha conhecimento sobre o histórico familiar de câncer. Alguns tipos de câncer têm uma predisposição genética, e conhecer o histórico familiar pode ajudar na avaliação de risco e na adoção de medidas preventivas mais adequadas.
Mantenha um peso saudável: O excesso de peso e a obesidade estão associados a um maior risco de desenvolvimento de vários tipos de câncer, como o câncer de próstata, colorretal e renal. Mantenha uma alimentação equilibrada e pratique exercícios físicos regularmente para manter um peso saudável.
Limite o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool está relacionado a um maior risco de câncer de fígado, boca, garganta, esôfago e cólon. Se optar por consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação, seguindo as recomendações de saúde.
Sobre a Oncoclínicas
A Oncoclínicas - maior grupo dedicado ao tratamento do câncer na América Latina - tem um modelo especializado e inovador focado em toda a jornada do tratamento oncológico, aliando eficiência operacional, atendimento humanizado e especialização, por meio de um corpo clínico composto por mais de 2.600 médicos especialistas com ênfase em oncologia. Com a missão de democratizar o tratamento oncológico no país, oferece um sistema completo de atuação composto por clínicas ambulatoriais integradas a cancer centers de alta complexidade. Atualmente possui 133 unidades em 35 cidades brasileiras, permitindo acesso ao tratamento oncológico em todas as regiões que atua, com padrão de qualidade dos melhores centros de referência mundiais no tratamento do câncer.
Com tecnologia, medicina de precisão e genômica, a Oncoclínicas traz resultados efetivos no acesso ao tratamento oncológico, realizando mais de 500 mil procedimentos no último ano (2022). É parceira exclusiva na América Latina do Dana-Farber Cancer Institute, afiliado à Faculdade de Medicina de Harvard, um dos mais reconhecidos centros de pesquisa e tratamento de câncer no mundo. Possui a Boston Lighthouse Innovation, empresa especializada em bioinformática, sediada em Cambridge, Estados Unidos, e participação societária na MEDSIR, empresa espanhola dedicada ao desenvolvimento e gestão de ensaios clínicos para pesquisas independentes sobre o câncer. A companhia também desenvolve projetos em colaboração com o Weizmann Institute of Science, em Israel, uma das mais prestigiadas instituições multidisciplinares de ciência e de pesquisa do mundo, tendo Bruno Ferrari, fundador e CEO da Oncoclínicas, como membro de seu board internacional.