Dá tempo de aprender a sambar antes do Carnaval 

Escola de Curitiba traz aulas de samba e samba de gafieira em diferentes horários 

Dizer que o brasileiro nasce sambando nem sempre é verdade. Com o Carnaval chegando, as escolas de dança observam o aumento da procura por aulas de ritmos brasileiros, como o samba, axé e frevo. Por isso, o Studio de Dança Juliana Ribeiro trouxe uma novidade para quem quer aprender rápido a sambar: aulas em grupo ou particulares para aprender ainda antes do Carnaval. 

O aluno pode fazer quantas aulas quiser, até aprender as noções básicas do ritmo. Não é preciso se matricular, como acontece nas escolas tradicionais, basta comprar créditos de aula de acordo com a sua necessidade. “O aluno pode fazer de uma a centenas de aulas, se quiser. Basta escolher entre as aulas de dança de salão – que nesse período estarão focadas no samba – ou aderir ao personal dancer, que é nosso serviço personalizado”, explica a bailarina, coreógrafa e diretora do Studio, Juliana Ribeiro. 

Segundo ela, dependendo da experiência anterior do aluno, são necessárias de cinco a dez aulas para fazer bonito no Carnaval. “Com dedicação é possível aprender os passos básicos e as noções do movimento”, diz. 

Serviço:

Studio de Dança Juliana Ribeiro

Rua Chile, 1.877 - Rebouças, Curitiba

Segunda a sexta, das 13h30 às 22h | Sábados, das 9h às 12h

Mais informações: (41) 3024.8825 ou https://www.facebook.com/studiojulianaribeiro/

Marmitas saudáveis são boa opção de alimentação na correria do dia a dia

Nutricionista fala dos benefícios de uma alimentação balanceada sob encomenda em tempos de correria 

Trabalho, casa, escola, filhos, academia, happy hour... nem sempre é possível a gente tirar um tempo para preparar uma alimentação mais saudável. Ou mesmo quando tem um tempinho de sobra prefere passar com a família, assistir um seriado ou descansar ao invés de ficar na cozinha. E nessa hora, quem sofre é o corpo, com alimentação baseada em junkie food, ultraprocessados e congelados.

Para a nutricionista funcional Flavia Sguario, “uma alimentação balanceada é o carro chefe de uma vida saudável, de uma melhor imunidade e de um bom funcionamento intestinal, além de prevenir uma série de doenças e até melhorar a qualidade do sono”. Mas e se você não tem tempo, não quer ou mesmo não sabe preparar uma alimentação balanceada e saudável?

Foi pensando em você que a Eatsy Curitiba desenvolveu novos pratos quentes, as “marmitas saudáveis”, que podem ser refeições para o almoço ou jantar, em casa ou no trabalho. Com apenas um mês no mercado curitibano, a Eatsy atendeu aos pedidos de seus clientes e passa a oferecer a partir de fevereiro além das saladas no pote, refeições pensadas para suprir as necessidades diárias de carboidratos, proteínas e vegetais, com legumes, peixe, carne Angus, frango e grãos integrais. Sempre com pouca gordura, pouca quantidade de sal e sem adição de produtos industrializados ou processados.

“Um organismo bem nutrido responde muito melhor às atividades diárias, como memória, raciocínio, concentração, humor e energia para a atividade física”, diz Flavia. Como se pode ver, uma alimentação eficiente não diz respeito somente à aparência física. Ela vai muito além, mas infelizmente nem sempre conseguimos conciliar esta alimentação de forma correta com nossa rotina.

As saladas e refeições Eatsy são pensadas para que você tenha esta alimentação saudável de forma prática, sem se preocupar em cozinhar ou em ter que aprender a cozinhar. E sem deixar de comer uma comida saborosa. “Estas marmitas são opções práticas e saudáveis para quem não tem tempo ou prática na cozinha, e acabam servido como um incentivo para se adquirir o hábito de uma alimentação mais balanceada, que irá trazer consequências benéficas para a saúde”, complementa a nutricionista.

Para conhecer os cardápios das refeições e saladas da Eatsy acesse os perfis da marca no Facebook e Instagram (@eatsycuritiba) ou peça o cardápio pelo whatsapp (41-987480580).

1º Gritinho de Carnaval Shopping Crystal

O evento acontece neste sábado e vai agitar a tarde dos pequenos 

O Carnaval está chegando com aquele tradicional clima de alegria e descontração. E é lógico que não são só os adultos que gostam da festa. Nos últimos anos, várias comemorações pelo Brasil têm como foco a diversão da criançada. Pensando nisso, o Shopping Crystal, um dos endereços mais tradicionais de Curitiba, vai promover neste sábado, dia 03 de fevereiro, a primeira edição do “Gritinho de Carnaval”. 

Durante a tarde, das 15h às 18h, a programação trará um repertório musical animado, com muitas marchinhas de Carnaval e música infantil. Além disso, não vai faltar muito confete e serpentina, que serão entregues para criançada. O “Gritinho de Carnaval” do Shopping Crystal contará, ainda, com a presença de animadores, que vão ajudar na festa. Para finalizar, as crianças que quiserem terão a oportunidade de pintar o rosto com uma equipe especializada para dar aquele toque especial para fantasia. 

O 1º Gritinho de Carnaval do Shopping Crystal, acontece neste sábado, dia 03 de fevereiro, das 15h às 18h, no lounge do Shopping Crystal (Rua Comendador Araújo - nº 731), no bairro Batel. Mais informações no sitewww.shoppingcrystal.com.br.

Empreendedores buscam novas alternativas para redução de custos

Self storages ajudam na otimização de custos e espaço para micro e pequenas empresas