Vai treinar? Tem que consultar! 

Antes de iniciar qualquer atividade física, é importante consultar o médico. Uma dica é: a orientação deve ser feita por um cardiologista. Na consulta, o médico avalia seu histórico familiar e pessoal.

“O paciente nunca deve omitir informações, é importante lembrar sobre histórico de desmaios, falta de ar e dores no peito. Substâncias ilícitas como hormônios, estimulantes, anabolizantes e drogas como cocaína, maconha e outras também precisam ser relatadas” reforça Aline Barbosa, fisioterapeuta do Clube de Reabilitação da ARTRO, em Curitiba.

O antecedente esportivo deve ser avaliado com cuidado. Os exames complementares que o cardiologista irá solicitar são: eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico, hemograma e outros exames específicos de acordo com a necessidade de cada um.

Não esqueça de contar ao cardiologista quais são seus objetivos esportivos, ou seja, a atividade física que você está iniciando e a frequência. 

Esporte é saúde e saúde demanda cuidado! 

Mais informações: Thiago Pereira (41) 9197-1777

Prepare-se para as provas de Inglês dos vestibulares 

Os candidatos aos principais concursos vestibulares do Paraná estão intensificando os estudos na reta final antes das provas. Mas não são apenas as disciplinas de Matemática, Física, Química e Biologia que merecem atenção. A prova de Língua Estrangeira, aquela que a maioria dos vestibulandos não dá muita bola, pode fazer a diferença entre entrar ou não na universidade. Na avaliação de Phil Young, diretor da Phil Young’s English School, o estudante que se dedica apenas às matérias relacionadas à sua área e deixa a língua estrangeira em segundo plano, adota uma estratégia equivocada. 

“O aluno que se preparar corretamente para a prova de Inglês acertará de 90% a 100% das questões, que é um número considerável em provas tão competitivas. Por isso, a nota na prova de Língua Estrangeira pode determinar a entrada ou não de um aluno na universidade", diz Phil. 

Na maioria dos vestibulares e também no Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), as provas de Inglês dão ênfase à compreensão e interpretação de textos. “Por isso é de extrema importância que o candidato se concentre na hora da leitura, atentando-se aos detalhes”, orienta Phil, destacando que a prova de Inglês não deve ser deixada para os últimos minutos, pois a leitura e a interpretação em outra língua são sempre mais lentas. 

Assim como para as outras matérias, a preparação para a prova de Inglês deve começar com antecedência. “Não adianta deixar tudo para a última hora. O ideal é incluir o Inglês na rotina diária de estudos. Assim, o estudante já fica mais familiarizado com a língua, o que pode ser um diferencial no dia da prova”, afirma Phil. 

Na avaliação da professora Marcella Rasera Carneiro, da unidade Ecoville da Phil Young’s English School, as provas de língua inglesa em vestibulares contam com questões bem elaboradas e exigem um conhecimento entre nível médio e avançado do idioma. Por isso, os candidatos que possuem um bom vocabulário em diferentes áreas acabam saindo na frente. “Quem vem estudando inglês há mais tempo ou em uma escola de idiomas, também tem uma grande vantagem”, afirma. Confira algumas dicas da professora para se preparar e se dar bem no dia da prova: 

1.  Leia bastante sobre temas ligados à atualidade nas áreas da ciência, política, saúde e comportamento, principalmente revistas, jornais ingleses ou americanos ou sites de notícias na internet;

2.  Busque textos na língua inglesa. Com a leitura de material autêntico, além de vocabulário, você adquire conhecimento da estrutura do idioma e aprende sobre a cultura, costumes e realidade sociopolítica do país;

3.  Faça simulados de provas de vestibulares que estão disponíveis na internet;

4.  Na hora da prova, o importante é ter calma para ler e entender os textos e não se prender ao entendimento ou à falta de alguma palavra específica. O essencial é compreender o contexto de forma geral. Dificilmente você errará uma questão por não saber uma ou outra palavra.  

Exposição fotográfica: O Caçador de Aurora Boreal 

Algumas belas imagens do curitibano Marco Brotto dão forma à exposição fotográfica "O Caçador de Aurora Boreal", que poderá ser visitada até 20 de setembro, no piso térreo do Shopping Jardim das Américas, em Curitiba (PR).

A exposição contará com 13 fotos do Caçador de Aurora Boreal. Algumas viagens estão retratadas em fotos únicas e exclusivas. Cores e detalhes de cada lugar tomam conta do imaginário de quem vê as imagens.

Paisagens feitas em locais como Noruega, Alasca e Finlândia fazem parte da galeria do artista. Desde que começou a caçar o fenômeno natural, Marco, encanta as pessoas do mundo todo com os registros fotográficos dessa maravilha. "É possível visualizar nas muitas fotos que nunca uma caçada à Aurora é igual à outra. São cores e aspectos que mudam de acordo com o local e posição e isso torna tudo ainda mais belo e inspirador", conta Marco. Este ano, entre os destinos das expedições está a Groenlândia.

Sobre o Caçador de Aurora Boreal - “Eu sempre fui aventureiro e quando estava em uma viagem com amigos ao Death Valley surgiu um comentário sobre as luzes do Norte e eu resolvi pesquisar”, explica. E foi da dificuldade em presenciar as luzes que acabou se tornando coach do espetáculo natural.

As pessoas acham que é só chegar a determinado país e olhar para cima, mas não é bem assim. É preciso perseguir o melhor lugar, saber onde o céu estará limpo e muitos outros detalhes analisados por meio de vários gráficos. Também é preciso muita paciência e determinação.

Sobre a aurora 

O sol está sempre em atividade: explosões solares e filamentos são eventos normais e ocorrem sem nenhum aviso. Quando ocorre a liberação de massa coronal, se ela estiver voltada para a terra, possivelmente haverá aurora boreal. "Além da ejeção de massa coronal temos que ter mais dezenas de fatores para que possamos ver a aurora boreal, é realmente uma caça".           

Veja os locais em que Marco Brotto presenciou a aurora boreal e tem registros:

Estados Unidos

Finlândia

Islândia (Iceland)

Ilhas Faroe (Dinamarca)

Noruega

Região de Svalbard (Pólo Norte)

Suécia

Rússia

Canadá

Serviço

Exposição "O Caçador de Aurora Boreal"

Visitação: de 1º a 20/09/2016

Entrada gratuita

Local: 1º Piso

Endereço: Av. Nossa Senhora de Lourdes, 63, Jardim das Américas - Curitiba (PR)

Telefone: (41) 3366-5885 

Informações: www.auroraboreal.blog.br

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