Os benefícios da dieta low carb

Muito se fala hoje em dieta low carb e cada vez mais dúvidas vão surgindo sobre esse tema. Segundo a médica especialista em nutrologia e medicina preventiva, Márcia Simões, a alimentação “low carb” é mais um estilo de vida do que apenas uma dieta. “A intenção dela é oferecer alimentos nutritivos para o corpo, com o mínimo de produtos industrializados e, como oferece somente as calorias que necessitamos, ocorre facilmente a perda de peso e a sua manutenção depois”, explica a especialista. Ela preparou uma lista com dicas iniciais para começar uma dieta low carb:

1-    Cortar o açúcar.

2-    Eliminar grãos: especialmente trigo e soja.

3-    Evitar raízes: batatas em especial – principalmente se você precisa perder muito peso.

4-    Optar por comidas de verdade: carnes, legumes, frutas, saladas, oleaginosas.

5-    Não consumir gorduras artificiais e evitar as refinadas (óleos extraídos de sementes).

6-    Perder o medo da gordura natural dos alimentos: como das carnes no geral, do óleo de coco, da manteiga ghee e das oleaginosas.

7-    Variar os tipos de proteína que você ingere: peixe, frango, carne vermelha, ovos...

8-    Ingerir bastante água.

9-    Não consumir carboidratos de alto índice glicêmico: arroz, pão, batata, tapioca, macarrão.

10-   Usar somente temperos naturais: salsinha, cebolinha, sal light, cebola, alho, orégano, pimenta, alecrim, tomilho, louro.

Segundo a especialista, essas orientações servem para todas as pessoas, de todas as faixas etárias, e pode e deve ser mantida por toda a vida, já que é um estilo de vida muito seguro para a saúde.

“Mas quando você tem objetivos mais específicos, como muito peso a perder, ou possui diabetes ou outras doenças crônicas, o ideal é procurar um ajuda profissional, porque outras medidas poderão ser necessárias, como o ajuste hormonal e metabólico do seu organismo”, completa a médica. 

Sobre a Eden Clinic – Sob o comando da Dra Márcia Simões Kornin médica pós-graduada em medicina estética e nutrologia, a Eden Clinic atua no desenvolvimento de um plano de ação individualizado para cada paciente, que prioriza sempre a saúde, longevidade e qualidade de vida e tem como principal objetivo a busca pelo corpo perfeito através do tratamento da fisiologia e harmonização hormonal. A clínica é composta por médicos, esteticistas e personal trainner e oferece diversos tratamentos médicos, entre eles botox®, bioplastia, fios de sustentação, intradermoterapia, entre outros, e opções na área da estética como radiofrequencia, carboxiterapia, massagens, reflexologia e limpeza de pele.

www.edenclinic.com.br

Grupo RIC faz chamadas mostrando os bastidores de suas plataformas

Vinhetas foram produzidas com objetivo de mostrar e valorizar o trabalho dos profissionais que atuam na apresentação e produção das plataformas do Grupo 

Em uma das ações comemorativas de seus 30 anos, o Grupo RIC Paraná, criou uma série de 12 vinhetas institucionais para mostrar os bastidores das redações de suas plataformas: Jovem Pan, RIC Mais, dance paradise e revista Top View, além de quadros e programas da RICTV | Record TV Paraná – emissora de televisão do grupo. 

O objetivo das vinhetas é mostrar o trabalho dos apresentadores e demais profissionais das plataformas e programas da emissora. “Nos vídeos, que tem cerca de um minuto cada, a jornalista Larissa Zanon percorreu os bastidores do Grupo RIC e mostrou a preparação dos apresentadores antes dos programas irem ao ar”, explica José Nascimento, gerente de produção e conteúdo da RICTV | Record TV Paraná. 

As chamadas também contemplam grandes trabalhos das equipes jornalísticas que atuam no Grupo. “Um dos vídeos, por exemplo, traz os bastidores do jornalista Marc Sousa, da RICTV | Record TV, na operação Java Jato. Nessa chamada é mostrado o processo de produção dos conteúdos que são veiculados em todo o país e também na Record Internacional”, completa José Nascimento. 

Os vídeos começarão a ser veiculados, a partir desta semana, na emissora e nas diversas plataformas e nas redes sociais do Grupo RIC. Para assistir às vinhetas na íntegra, acessehttps://goo.gl/LOY6X7. 

Deville Curitiba oferece jantar romântico no apartamento no Dia dos Namorados

Hotel preparou cardápio especial e pacotes de hospedagem para a data mais romântica do ano

Estacionamento Hangar Vip Aeroporto inaugura vaga exclusiva para carros elétricos BMW 

Ponto de recarga é uma parceria entre a BMW e a Capital Realty 

Quem tiver uma BMW i3 ou BMW i8, os veículos elétricos e híbridos da montadora, agora pode viajar tranquilamente e na volta levar seu carro totalmente carregado para casa. A BMW acaba de inaugurar uma vaga exclusiva dentro do Hangar Vip, estacionamento próximo ao Aeroporto Internacional Afonso Pena, que serve como uma estação de recarga para os “carros verdes”. Administrado pela Capital Realty, o estacionamento conta com um carregador e o aparelho leva em torno de duas horas para carga total (com autonomia de 160 quilômetros), porém com apenas uma hora, um BMW i3 consegue carga suficiente para rodar até 50 quilômetros. Para os clientes, não há nenhum custo a mais além do valor do estacionamento. A novidade reforça o pioneirismo do Hangar Vip, maior estacionamento da Região.  

De acordo com Ricardo Ribeiro da Cunha Pereira, diretor da Euro Import, concessionária oficial da BMW em Curitiba, a montadora tem fechado diversas parcerias para a instalação de carregadores em diferentes pontos da cidade. O Hangar Vip Aeroporto foi escolhido por ter a melhor infraestrutura. "O espaço é, sem dúvida, o mais estruturado dos estacionamentos do aeroporto. Ele é totalmente coberto, ônibus que faz o traslado ininterrupto para o terminal, além de um moderno sistema eletrônico de sinalização de vagas. Os donos de BMW i3 e i8 têm um excelente ponto de recarga, além da tranquilidade de poder deixar o veículo carregando enquanto viajam", explica. 

O presidente da Capital Realty, Rodrigo Demeterco, diz que o novo ponto de recarga ressalta a inovação do Hangar Vip. “A instalação é mais um exemplo de como o Hangar Vip Aeroporto está sempre à frente dos estacionamentos tradicionais. Os carros elétricos e híbridos são apontados como os veículos do futuro por serem ambientalmente sustentáveis. Como temos uma infraestrutura de qualidade, pudemos possibilitar que a BMW criasse uma nova e segura opção para os usuários, além de fortalecer a utilização destes carros", diz. 

O Hangar Vip Aeroporto fica localizado na Av. Comandante Aviador José Paulo Lepinski, 1281, em São José Dos Pinhais, Paraná. Em Curitiba, a BMW também disponibiliza pontos de recarga nas concessionárias Euro Import, no estacionamento do Park Shopping Barigui e Pátio Batel, além do Posto Ipiranga, localizado na Rua Padre Agostinho, 1540. 

Futuro

Especialistas dizem que em 2020 os carros elétricos já terão preços competitivos e que a essa altura haverá 20 milhões deles nas ruas. A Agência Internacional de Energia (AIE) estima que, em 2030, eles vão representar 15% da frota mundial de veículos.  

Inovação

Não é a primeira vez que o Hangar Vip Aeroporto sai na frente. Em 2015, o espaço se tornou o primeiro estacionamento do Aeroporto Internacional de Curitiba Afonso Pena a dispor de um sistema eletrônico de sinalização de vagas, com sensores, luzes e painéis que indicam a disponibilidade de vagas e diminuem o tempo de circulação dos veículos. 

Sobre o Hangar Vip Aeroporto

O estacionamento está em funcionamento desde 1999 e atende de forma diferenciada o usuário do Aeroporto Internacional de Curitiba Afonso Pena. Situado na avenida principal de acesso ao terminal, possui amplo pátio coberto com aproximadamente 1.000 vagas. Aberto 24 horas e com traslado até o Afonso Pena, o Hangar Vip conta com quatro ônibus executivos com saídas ininterruptas, sistema Via Fácil Sem Parar, duas locadoras de veículos e autocenter completo – com lavagem, limpeza interna, polimento, enceramento, espelhamento, pintura e martelinho de ouro. Mais informações em www.hangarvip.com.br/hangarvipaeroporto. 

Sobre a Capital Realty

A Capital Realty é referência na área de condomínios logísticos industriais, infraestrutura logística, construção e administração de empreendimentos sob medida, com um portfólio de mais de 500 mil m² de área construída. Com forte atuação nos três estados da Região Sul e em São Paulo, a Capital Realty oferece uma equipe formada por gestores e engenheiros com larga experiência no mercado imobiliário e se destaca pela capacidade técnica de desenvolver, executar e gerir ativos imobiliários de forma inovadora. Os empreendimentos levam a bandeira Mega, classificados como padrão A de infraestrutura logística/industrial e disponibilizam todo o suporte para os clientes que se instalam nos centros logísticos.