Cuidados com os pés podem refletir em melhorias na saúde

Hidratação, massagem e esfoliação, confira as dicas que podem auxiliar no alívio da tensão do dia a dia

Os pés são geralmente a parte que recebe menos atenção no nosso corpo. Porém, eles devem receber os cuidados indicados para a área e serem observados com frequência.

Como estão na periferia do sistema circulatório, sofrem mais com qualquer obstrução da corrente sanguínea e esse é um dos motivos para que eles sejam a parte do corpo menos aquecida e tantas vezes negligenciada.

Marcia Gorete Marangoni Ribeiro, é podóloga há 15 anos e atua na unidade Expert Beauty Center do Cabral. Ela ressalta que os cuidados vão muito além da hidratação. “Os pés precisam de nossa atenção quase que diariamente, afinal, são eles que nos sustentam. Sempre que possível, é preciso massagear, hidratar, secar e cuidar das unhas, assim, evitam-se muitos problemas como mau cheiro, micoses, unhas encravadas e tantos outros”, comenta.

De acordo com Ribeiro ela, é preciso que os pés sejam feitos pelo menos a cada 30 dias e se apresentarem situações delicadas como calosidades, unhas encravadas e outros, esse período deve ser diminuído para 15 dias. “As pessoas não devem ter medo de procurar um profissional. Temos procedimentos muito modernos atualmente, como a hidratação de ozônio que é indolor e trata calosidades, ressecamentos e tantas outras intercorrências”, explica Marcia.

Ela ainda dá outras dicas de como cuidar desses membros tão importantes

1- Cuidado com os sapatos

Os pés andam por vários tipos de terrenos e o ideal é que os calçados se adaptem a cada um deles, mas como isso nem sempre é possível, Marcia orienta a utilizar calçados que sejam confortáveis ou até mesmo carregar uma outra opção na bolsa ou no carro.

2- Ande descalço

Marcia lembra que é importante retirar os calçados e meias e ter contato direto com o chão, isso fortalece a estrutura dos membros.

3- Hidrate e massageie

Pode parecer desnecessário, mas uma boa massagem nos pés faz toda a diferença para liberar a tensão do dia a dia. É importante fazer movimentos circulares e de forma lenta contemplando os dedos e a sola. Para hidratar, a opção é realizar ao menos uma vez por mês uma sessão de Ozonioterapia, que dura em torno de 1 hora. Marcia destaca que esse tratamento é indicado também para as pessoas com diabetes, já que auxilia na cicatrização. O procedimento também oferece outros benefícios como o tratamento de calosidades e pés rachados.

4- Cuidados com as unhas

Cortar as unhas de forma correta é essencial para evitar problemas. Portanto, o ideal é que um profissional sempre faça isso.

5- Esfoliação

O procedimento garante a remoção das camadas de pele morta da sola dos pés e essa renovação celular permite que a região se mantenha limpa e higienizada, evitando assim, fungos e bactérias.

A profissional ainda faz um alerta. “Temos mais de 700 terminações nervosas nos pés. Isso demonstra a importância de cuidar deles para nossa saúde. Então, negligenciar os cuidados podem acarretar consequências não muito boas”, finalizou.

Rede Expert Beauty Center

Unidade Expert Cabral: 3013.4545

Unidade Expert Palladium: 3207.7400

Unidade Expert Shopping Barigui: 3014.3013

Unidade Expert Batel: 3340.2660

Baixa umidade do ar exige mais cuidados com a pele

Especialistas orientam manter corpo hidratado, evitar banhos quentes e ar-condicionado durante período de seca

Além dos problemas respiratórios, o tempo seco também é responsável pelo agravamento de problemas com a pele. Com a baixa umidade do ar, característica marcante dos meses de maio a outubro, a pele acaba se desidratando e perde sua camada de gordura, que é uma barreira contra agressores externos. Dessa forma, a pele fica mais propícia a irritações e infecções.

Dermatites, como a atópica, esteatósica e psoríase, podem ser agravadas durante esse período. De acordo com a dermatologista Julyanna do Valle (CRM 16116), que atende no Centro Clínico do Órion Complex, a principal medida de prevenção é usar hidratantes para compensar a perda de proteção natural. “O melhor momento de aplicá-lo é assim que sair do banho, pois há uma melhor ação dos princípios ativos e retenção da umidade na pele. Outra dica é evitar o excesso de ar-condicionado. Ele reduz ainda mais a umidade do ar, e isso aumenta a transpiração e o ressecamento da pele”, destaca a dermatologista.

A dermatologista Camila de Paula Orlando (CRM 17108) também orienta que o uso do ar-condicionado deve ser limitado e se deve dar preferência a umidificadores de ar. Além dos cuidados com a hidratação e prevenção, ela também passa outras dicas que podem amenizar as consequências do tempo seco na pele. “Devemos limitar o uso da esponja de banho apenas nas axilas e pés e não utilizar sabonetes antissépticos”, afirma ela, que ainda ressalta que a esses sabonetes podem destruir a camada de gordura natural que protege a pele, deixando-a mais ressecada e exposta às intempéries do tempo seco.

Julyanna ainda reforça que o momento do banho é importante para a proteção da pele. Segundo ela, é necessário evitar banhos quentes e prolongados, já que a elevada temperatura da água resulta em maior desidratação. “Também se deve dar preferência a sabonetes neutros e em pouca quantidade, já que o excesso retira o óleo natural da pele. Além de todos esses cuidados, não podemos esquecer o essencial: beber água”, destaca a especialista.

Cuidados com a pele

Com a camada protetora mais enfraquecida durante o período seco e a perda da lubrificação, a dermatologista Julyanna do Valle conta que coceiras e dermatites podem surgir ou se agravar. “A pele fica mais suscetível à penetração de substâncias poluentes, raios UVA e UVB, bactérias e irritações. Pele esbranquiçada, descamação e coceira são alguns dos sinais de desidratação da pele. Essas alterações, podem levar a vermelhidão e até feridas”, destaca.

Em caso de aparecimento e persistência de coceiras e lesões ressecadas e avermelhadas na pele, é importante a procura por um especialista. “Deve-se buscar um dermatologista para investigação e tomar os devidos cuidados específicos”, finaliza Camila Orlando.

Do campo à mesa: Agricultores se reinventam e encontram novas formas de chegar ao consumidor durante pandemia

Entrega em domicílio, marketing digital e aproveitamento integral dos produtos foram alternativas encontradas para inovar; orgânicos cresceram 30% no período

Com o vai e vem no funcionamento de restaurantes e feiras, muitos produtores rurais precisaram encontrar uma forma de, literalmente, chegar diretamente ao consumidor na pandemia. Um formato de trabalho que antes ficava restrito às pequenas cidades tomou conta da rotina de quem precisava sobreviver nesse período. É o caso das irmãs Christina e Rolinda Salomons, que atuam no setor de hortaliças em Castro (PR). Há três anos, elas distribuem alface, beterraba, brócolis, couve, cebolinha, salsão e outros alimentos pela região dos Campos Gerais. Com a interrupção das atividades dos clientes maiores em vários momentos, foram os pequenos consumidores que mantiveram o negócio vivo.

E para auxiliar no crescimento das vendas, Christina e Rolinda também mudaram a forma de produzir as hortaliças. “Aumentamos a produção e começamos a investir em diferentes variedades de hortaliças para atender às necessidades dos nossos clientes. Criamos assim, formas diferenciadas de aproveitamento de todos os vegetais que produzimos”, conta Rolinda.

As hortaliças produzidas pelas irmãs são naturais, sem agrotóxicos, o que faz com que tenham um diferencial ainda mais valorizado pelos clientes. “As pessoas estão procurando muito por produtos 100% naturais, o que nos motiva ainda mais a produzir hortaliças de boa qualidade e nos incentiva na produção de variedades diferentes”, salienta.

Como as produtoras já faziam entregas por delivery, as mudanças com a pandemia foram em relação ao uso de máscara, luva e pagamentos feitos por transferência bancária para garantir a segurança delas e dos clientes. Elas contam que os aprendizados nesse período foram muitos, como a busca pela criatividade no empreendedorismo e também a importância do uso das redes sociais. “Percebemos que temos que estar sempre procurando coisas novas, sendo criativas. Com certeza devemos saber o que o nosso cliente gosta, procura e necessita, e assim produzir hortaliças que os agradem”, destaca.

Hortaliças e orgânicos em alta

De acordo com o levantamento da Associação de Promoção dos Orgânicos, o setor registrou uma alta nas vendas de 30% em 2020, movimentando R$ 5,8 milhões. Além do aumento da produtividade, novas unidades orgânicas foram cadastradas pelo Ministério da Agricultura, com um crescimento de 5,4%. A produção de hortaliças, tanto orgânicas quanto tradicionais, ficam geralmente com pequenos produtores, em terrenos de no máximo 10 hectares, que são responsáveis por 60 a 70% da produção nacional nos cinturões verdes das cidades.

Na região dos Campos Gerais, o aumento no interesse levou otimismo para a economia local. “Temos muitos imigrantes e descendentes de holandeses que optaram por atividades relacionadas ao plantio de hortaliças na nossa região, por isso, ver o crescimento desse mercado nos traz esperança de que a atividade seja cada vez mais valorizada e também traga protagonismo aos nossos colegas e vizinhos que trabalham na área”, ressalta Willem Kiewiet, tesoureiro da Associação Cultural Brasil-Holanda.

Reinvenção em meio à pandemia

Ainda dentro da agricultura, mas da produção de cogumelos, a fungicultora Caroline Boff, de Arapoti (PR), precisou se reinventar. A jovem de 24 anos começou a produção em 2017 com objetivo de gerar uma renda extra para a família e conciliar a agricultura e a maternidade. “Eu sempre gostei de agricultura, principalmente da parte ecológica, onde os cogumelos se encaixam perfeitamente, pois são alimentos extremamente nutritivos produzidos a partir de resíduos da agricultura convencional, além de serem saborosos e exóticos”, explica a empreendedora.

De acordo com Caroline, no começo das restrições para conter o avanço da Covid-19, as vendas estavam estáveis, mas, com o tempo, foram diminuindo bastante. “Por esse motivo, optei por mais variedades e não quantidade. O mais difícil mesmo foi lidar com o mercado, pois quem perde sempre é o produtor. Para não perder o cliente temos que reduzir os preços, porém os custos da matéria-prima aumentaram, então a conta não fecha”, diz.

Dessa maneira, a jovem começou a fazer cursos e buscou aprender mais sobre empreendedorismo. “Conheci novas pessoas, aumentei minha rede de apoio, de conhecimento e me renovei mesmo”, afirma. Caroline conta que estudou sobre startups, sistemas de entrega de produtos e marketing digital. Com isso, ela adaptou a produção para atender melhor os clientes. “No momento estou com um projeto encaminhado de industrialização de cogumelos para não depender mais tanto do produto in natura, que acaba sendo uma corrida contra o tempo pra não perder a qualidade”, comenta.

Ela destaca que, com as mudanças, teve a oportunidade de aprender muito e acredita que essas transformações ajudaram o negócio a crescer. "Eu acredito que os resultados de todo esforço e aprendizado serão gloriosos quando tudo isso acabar”, finaliza.

Sobre a ACBH

A Associação Cultural Brasil-Holanda (ACBH) é uma organização formada por holandeses e descendentes de holandeses no Brasil, oriundos de diversas colônias. Visa preservar o patrimônio histórico artístico e cultural holandês e brasileiro para a posteridade. Também quer incentivar, desenvolver e divulgar as várias formas de expressão cultural. Mais informações: https://www.acbh.com.br/

Pizzas, sobremesas, malas, mochilas, colchões e até depilação

Redes concedem desconto para o Dia dos Namorados

O Dia dos Namorados está chegando, a data mais romântica do ano é uma das mais esperadas para quem deseja celebrar o amor e ainda economizar. Sendo assim, algumas redes de franquias estão investindo em descontos e promoções como estratégia para atrair novos consumidores, aumentar a sua receita este ano e também satisfazer seus clientes fiéis.Veja abaixo:

Os apaixonados por pizza tem uma razão a mais para pedir na Pizza Prime. A rede, 100% brasileira, preparou uma promoção que vai do dia 07 a 13 de junho, em todas as lojas da rede. No salão, o casal que escolher qualquer sabor de pizza salgada grande e uma pizza pequena doce paga apenas R$ 39,90 por pessoa. Já no aplicativo, a ação acontece apenas no dia 13/06. Comprando uma pizza grande salgada (todos os sabores, exceto regionais), o cliente leva uma versão doce pequena de qualquer sabor, inclusive vegana, de graça.

Já no Espetto Carioca, rede de bares e restaurantes, no dia 12/06, os casais que consumirem mais de R$ 100 em pratos, entradas, espetos e sobremesas, ganham dois drinks não alcoólicos ou mojito, pinã colada e caipirinhas.

O Bendito, rede especializada em cookies, brownies e cafés gourmets, preparou uma promoção e também o lançamento do Brownie “Paixão de Nutella” para a data mais romântica do ano. Com o tema ‘Divida esse amor’, a campanha, que vai até dia 30 de junho, oferece 50% de desconto em dois cafés espressos para os casais que comprarem o Monster Cookie, um cookie de 300g na versão tradicional, com massa de baunilha e gotas de chocolate ao leite e meio amargo, que acompanha uma bola de sorvete de creme e calda de chocolate.

A Anjos Colchões & Sofás está com uma promoção especial em colchões das linhas Diamante e Ouro, com descontos a partir de 30%. Os clientes que adquirirem esses produtos receberão um kit que ajuda a criar aquele clima de romance em casa, contendo um spray de ambiente de 250ml e uma Vela Aromática de 120g.

Já para quem quer presentear com bolsas, malas e mochilas, até o dia 13 de junho, a Sestini, rede especializada neste segmento, irá presentear com até 20% de desconto em alguns produtos nas 63 lojas ou no e-commerce.

O Pello Menos, especializada em depilação a laser e a cera, por sua vez, vai lançar a ‘Semana dos Namorados’ com cupons de desconto de 50% para depilação de virilha com laser. E para quem prefere depilação à cera, o desconto será de 20% na mesma área, na próxima depilação. A ação acontecerá de 07 a 12 de junho e será válida para compras online.

E para quem gosta de presentes que remetem a experiências, até o dia 30 de junho a Doctor Feet, rede especializada em podologia, está oferecendo nos seus gift cards, vouchers com descontos de até 20% para combos de tratamentos. São quatro tipos de cartões presentes que dão direito a cuidados e/ou sessões de relaxamento para os pés. Os valores variam de R$139 a R$250 e os cartões têm validade de até um ano.